健康咨询描述： 您好，大学我想问一下，生心我是理压虑抑高中时期心里受到创伤，想过自杀，抑焦郁有过自残，大学极度焦虑，生心也没有任何人帮过我，理压虑抑但因为学业只能自我调节，抑焦郁也没去过医院，大学一直都没有人知道我心理出现过问题。生心我现在上大学了，理压虑抑不会那么焦虑，抑焦郁但是大学不能受刺激，一受刺激就会想去自杀，生心而且，理压虑抑我觉得我行为很诡异，我胃不好，我就一定会去吃冰激凌，我晚上特别困，但我就是不想睡觉，不玩到自己无意识睡着不行，关键我一点都不想吃冰激凌，我也不想晚睡，但就感觉行为就一定要反着来才行。我每天都在笑，但我感觉我心里有一个小人，他就在我胸腔里一直哭，有时候哭的撕心累肺的，但我还在笑。我不知道是什么原因感觉很痛苦。请问我应该怎么办

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-09 13:02:27

      从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心情抑郁，很压抑随时都会有崩溃的感觉。指导意见：根据你叙述的情况，你的问题有焦虑也有抑郁情绪在作祟。建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，减少发脾气的机会。第三最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，如果你觉得目前的情况对你的学习和生活影响很大，那也是需要配合抗焦虑抑郁药物治疗的。尽早干预才不影响你未来工作和生活